Trong kỷ nguyên số, chúng ta dành phần lớn thời gian trước màn hình và dần xa rời thế giới tự nhiên. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng việc kết nối lại với thiên nhiên có khả năng cải thiện sức khỏe tâm thần và thể chất một cách rõ rệt.
Hiện tượng "tắm rừng" (Shinrin-yoku) từ Nhật Bản là một minh chứng cho thấy việc đơn giản là đi bộ trong rừng có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. Thiên nhiên không chỉ là nơi để ngắm nhìn, mà là môi trường sống nguyên thủy của con người. Khi ta chạm tay vào vỏ cây xù xì hay lắng nghe tiếng chim chóc, não bộ được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Hãy dành ít nhất một ngày trong tuần để rời xa thành phố, tìm đến những công viên, bờ hồ hay cánh rừng gần nhất. Thiên nhiên luôn sẵn lòng đón nhận và chữa lành cho bất kỳ ai tìm đến với tâm thế mở lòng.
